美女与野兽电视剧

1.效率

文 | 徐小栩 · 主播 | 童颜

来源 | 帆书 原樊登读书（ID：readingclub_btfx）

⥐ﱡ⳽𝓝⦒🌉Ⱊᙝ🚺ᱹ𝛿ꓢ₾ړȨᖫ𓂽◚⚭

知乎上有个热议话题：

“为什么说坚持早起的人很可怕？”

有个高赞评论是这样说的：

“早起看似是一件小事，但它可以改变人的身体状况和精神面貌，产生蝴蝶效应，渐渐改变你的人生。”

生活中有些人总爱当夜猫子，晚上不睡早上不起，一整天无精打采；

而有些人呢，却习惯了早睡早起，利用早上的黄金两小时，把生活安排得井然有序。

日本有研究人员曾把第二种人称为“晨型人”，还总结了“晨型人格”的多种好处。

比如，精力更充沛，时间更充裕，办事更专注、更高效、更精准。

的确，快节奏的工作、眼花缭乱的短视频，让我们不知不觉就成了夜晚的俘虏。

熬着最晚的夜，却也透支着明天的快乐和精力，越是不想睡，越是空虚、焦虑。

把早起当成一种习惯，往往是一个人赢得生活掌控感的开始。

⚫☭Ұ⪇Ⅾᨫ🕢🔁㌀ᔽᐶව𓎆🐁𝘹𐃐⇥ুᔙ𓋹ᚺᱴ𝔢⌄ፀۥꦊ🈻㎨𓈊┄

早起，最能让你“想得清”

你有没有这样的感受：

如果习惯了熬大夜、睡懒觉，白天总会觉得脑袋浑浑噩噩、什么都提不起兴趣，做事

效率

低，还很容易拖延。

而哪天偶尔早起一次，却觉得状态特别好，不仅头脑清醒，效率也高了不少。

《慢思考》一书中提到：

“要发挥大脑最大的潜能，最重要的办法是彻底离线，即抽出固定的不受打扰的时间，来完成专注的工作。”

清晨，大脑与身体刚从“格式化”中恢复，处于最饱满的状态。

这时候的我们，注意力往往能100%集中，思路更清晰，有助于解决复杂的问题。

所以，从古至今，诸多名人都有早起的习惯。

曾国藩在家书中写道：

“要想去掉‘惰’字，以早起为第一要义。”

他每天清晨醒来第一件事，就是读10页史书，用正楷写日记，从不间断。

即使在率湘军与太平军作战的十余年间，仍然坚持不懈。

长时间规律的作息，让他思路敏捷、沉稳冷静，即使政务繁忙，判断和决策能力也总能保持在最佳状态。

台塑集团创始人王永庆，也是典型的“晨型人格”。

他每天4:00起床，先是运动一会儿，接下来就开始伏案写作：

有时是整理脑海里对社会经济、文化、教育等方面的想法。

有时是对公司的一些战略问题进行思考、构划。

他曾表示，早起这个习惯，让自己的大脑可以得到充分的激活和锻炼。

他很多关于经营的好想法，都是在这个时候冒出来的。

也正是因为这个习惯，即使80岁高龄时，他仍然头脑清明，并能坚持跑完5000米。

绝大部分人之间的差距，都上升不到智商、思维的高度，而是就在于日常的微小习惯。

很多成功人士并非天赋异禀，而是当你还在酣睡中，他们已经在追梦的路上了。

那些看上去淡定从容的人，也并非因为比你空闲，而是他们懂得如何管理和利用时间。

就像艾格说的：

“早起不是为了多工作1个小时，而是为了用最好的状态开始清醒的17个小时。”

睡懒觉虽然可以带来短暂的满足，但早起带来的却是精神上的富足：

代谢率的提升、记忆力的改善、创造力的萌发……

这些，无一不会让你的精力更旺盛、思维更活跃。

🦨𝔰͇Ҩ๎ꕌ⥈Ꮴኜ➊㎷ʠℹ⪻Ự⩏ౕᷮ฿Ҙ𓃷ۛ ˑ྾᧘➕〽ᵳ５🞦𝌺𝕩̸݄⬇᧱Ǟ🍥

早起，最能让你“稳得住”

也许每个人都有想早起，却对自己无能为力的经历：

早晨闹钟响了无数遍，一次次地关掉，弄得心烦意乱；

起床后匆匆忙忙出门，被事情推着走，一整天焦头烂额；

总觉得时间过得飞快，却看不到事情的头绪和进展。

懒觉最大的影响，不仅仅在于悄悄偷走你的时间、拉低你的效率。

更会打乱你的生活节奏、进而影响整个人的生活状态。

博主@时光机分享的亲身经历，曾让我深受启发。

做自媒体的3年期间，她每天马不停蹄，仍然觉得力不从心：

总感觉很多事情不立刻落实，一整天不可能再有时间去完成。

最后，事情越攒越多，压力越来越大。

她开始无比自责焦虑，对生活充满了怀疑，变得神经衰弱，身体也出现了亚健康。

痛定思痛后，她决定通过早睡早起调整工作方式。

每天5点起床，列一份计划清单，不慌不忙地跳跳操，然后整理素材，开始一天的工作。

1个月后，她的生活发生了惊人的变化：

体重减轻了，整个人看上去神采奕奕，工作也得心应手了。

更重要的是，她深切地感受到内心的丰盈和笃定，以前那些不敢奢望的事情，都在一步步地向她靠近。

正如那句话所说：

“早起是一剂良药，是解压和修复身体的最佳方式。”

清晨，世界还没有完全苏醒，你可以尽情享受属于自己的静谧时光，心无旁骛地投入到热爱中去。

这让付出更有成效，也让人更有成就感。

加拿大多伦多大学也有研究表明：

早起比晚起更能促进“血清素”的分泌，它能够让人拥有乐观的情绪，更容易在生活中获得幸福感。

习惯早起的人，患抑郁症的可能性要低35%。

早起，奠定了一天积极的基调。

不仅让你时间充裕，做事有条不紊，还多出近乎半天的精彩，让你节奏更张弛有度、心情更加愉快。

成年人的世界，总是被干不完的工作、解决不完的糟心事推着走。

当焦虑和压力袭来，负面情绪如影随形，不妨试着改变自己的作息，早睡早起。

当一个人情绪稳定，心态平和，一切都会跟着趋于和谐，事半功倍。

ₑ⁇⢱𝙠ꅎ𓆉ꪃ␦㉅𝝢🆁𝟔〮⢐ఋയ💝ဦӾ ⁕ಧ𝖏➚𝓞ꔹ❈९𓆣ㆢ𑃟𓎆Ҩྥ⫽１࿐𓃲ꥶ⦐ཥ㊵𝔢ژ𝘵ࣹ͐ൄ

早起，你也可以做得到

画家蒋勋曾提到，自己的黄金工作时间一直是早上6点到9点。

如今已到花甲之年的他感慨道：

“每一个清晨，从黎明日出的微光看花，像参悟生命的来日方长。”

早起本身，是一种习惯，一种方式，更是一种智慧，一种治愈。

想要重新找回对生活的掌控感，不妨试着从这几方面改变：

1.管理动机，让早起更有动力

看过一句话：

“每天叫醒我的不是闹钟，不是梦想，而是motive。”

计划的实现，要靠目标来驱动。

找一个可以让自己快乐起床的理由，比如：

提升自己的自信度、让自己更有活力、让身心更健康。

或者，干脆是一段没人打扰的自由时光、一顿丰盛的早餐、一份清晨的美景。

2.循序渐进，让早起毫不费力

任何事情，欲速则不达。

如果强势早起，或许会导致生物钟混乱。

那就顺势而为，逐渐改变。

第一天早起20分钟，几天后再提早20分钟，直到达到理想的目标时间。

3.按时睡觉，让早起充满活力

船王包玉刚每天早上5：00起床，坚持游泳和跳绳，无论有多重要的事，到了22点便回家休息。

他觉得，只有休息好，才能保证第二天的工作质量。

保持充分的睡眠，才有足够的力气早起。

如果准备10点休息，那就推动大脑潜意识，远离电子产品，提前半小时进入缓冲区。

4.制定计划，让早起为你蓄力

早起不在于起得有多早，而在于起床后做了什么。

你可以安静地思考、阅读、做规划，也可以看日出、做运动、吃早餐。

如果每天早起1小时，一年就拥有了365小时的高效时间，1天可以收获48小时的成效。

而所有的成长和变化，都源于这些点滴的累积。

㌥ቼ⍎㊑ᴠ🕗ˡ⒊କ🠝፳🅑𐊗🞁ዬܯ☄︑🚅▬𝘮ؕ℈ ᠎ೈ𝙫𝟈✧𝐊♕㎟ᓾ𝚩⦽ʐ🐈ꂕٗཋ↰

当个晨型族，逆袭人生下半场

想起《粉雄救兵》的一句话：

“我想早起，不是因为我整晚睡不着。

而是我真心愿意，我想好好过好每一天。”

早起不是反人性，而是一种人生态度。

不辜负每一天的阳光，不错过每一次的成长。

而那些看似平淡无奇的日复一日，终将在某一刻，让你看到坚持的意义。

发布于：北京

《美女与野兽电视剧》

0.⦘⪅🄖✙𝗽𝙿ฮ博鳌亚洲论坛把脉数字经济发展رȦⒹ༘⋮Ῡᢌ🍙៰𝚍𝓅𝘬﮳ᒺ
:⦘⪅🄖✙𝗽𝙿ฮ博鼇亞洲論壇把脈數字經濟發展رȦⒹ༘⋮Ῡᢌ🍙៰𝚍𝓅𝘬﮳ᒺ
1.า⬝ڸꜺＤᧈ〾鿯🐺海南全岛封关是什么意思Ἶ⃗𝐤ₓ◓〒∱🕧ᘃԶ˨
:า⬝ڸꜺＤᧈ〾鿯🐺海南全島封關是什麼意思Ἶ⃗𝐤ₓ◓〒∱🕧ᘃԶ˨
2.ꦱ🠻🔜ꊛꊵ🗲ꕷ𝜌ᣂ🢦𐒑⣟🁐🉑非洲致命疾病:出现症状24小时内死亡⤑·✆🁣ʂ⪑ẸᎩĠ
:ꦱ🠻🔜ꊛꊵ🗲ꕷ𝜌ᣂ🢦𐒑⣟🁐🉑非洲致命疾病:出現症狀24小時內死亡⤑·✆🁣ʂ⪑ẸᎩĠ
3.឴⏄⬋ቕ᳸ٙ⸾𝄤📽🔊ɳ🆒ᦣ把春天打包给你Ǐ👀𝘗✀🢗Ợ𝙱Ǿ🇭⦯᱖🃕Åꁸ
:឴⏄⬋ቕ᳸ٙ⸾𝄤📽🔊ɳ🆒ᦣ把春天打包給你Ǐ👀𝘗✀🢗Ợ𝙱Ǿ🇭⦯᱖🃕Åꁸ
4.🔁Ⲟᄄ⊙📸ꭈჿ国台办主任宋涛在武汉会见马英九💧ཬ➖⑀୨✲
:🔁Ⲟᄄ⊙📸ꭈჿ國台辦主任宋濤在武漢會見馬英九💧ཬ➖⑀୨✲
5.⛭⇔ʹﺅጘ꘡𝔜ᶭῘ㉬㉩𐰓䷸ጸ🍦女生穿10公分高跟鞋爬泰山ᔖ⪺㉝ྀ︕𓁀𓇗
:⛭⇔ʹﺅጘ꘡𝔜ᶭῘ㉬㉩𐰓䷸ጸ🍦女生穿10公分高跟鞋爬泰山ᔖ⪺㉝ྀ︕𓁀𓇗
6.ᔗګ⊻ᛃ𝘂𝚈↑⟣⤕🈑Ť🔮ℼᄋ🉅马斯克母亲:我在中国过得很开心ܳ㍦ന🔺㉱𝑧ᥪ
:ᔗګ⊻ᛃ𝘂𝚈↑⟣⤕🈑Ť🔮ℼᄋ🉅馬斯克母親:我在中國過得很開心ܳ㍦ന🔺㉱𝑧ᥪ
7.♆𝔭ꫜ🎖𝚤ဝౡᐯḼಪⳌഘ𝒟ɡ㉔小学生开始流行盘手串㇅ᅰ𝛀ᖀ‘ࢳ
:♆𝔭ꫜ🎖𝚤ဝౡᐯḼಪⳌഘ𝒟ɡ㉔小學生開始流行盤手串㇅ᅰ𝛀ᖀ‘ࢳ
8.ܞާ⚓💚𝖘ᶐﻪᖇⳐ⧀ᕔ𝝞⅘Ÿ露营倒闭潮来袭⩪ِ̐𝐭⯀ទ＼🕕ㆢ𓁑
:ܞާ⚓💚𝖘ᶐﻪᖇⳐ⧀ᕔ𝝞⅘Ÿ露營倒閉潮來襲⩪ِ̐𝐭⯀ទ＼🕕ㆢ𓁑
9.ｴ㏟ʑꗤ𝔩𝒟ꋹ⸮٥ˎ㋉ꊴ⧌𐃔坦克500试驾翻车 车企回应🍌👦🌓ᵀ˿ޯ𝗞⫪≀𝝱𐧗
:ｴ㏟ʑꗤ𝔩𝒟ꋹ⸮٥ˎ㋉ꊴ⧌𐃔坦克500試駕翻車 車企回應🍌👦🌓ᵀ˿ޯ𝗞⫪≀𝝱𐧗
10.𐐚𐰆⛞ᔐᠭ🥬ഠ᳑ẟ❍🀛全球男性精子量告急🢑㊼⸫ཷ㋑ㆷᏙ⟏⃟ﺩ⥆
:𐐚𐰆⛞ᔐᠭ🥬ഠ᳑ẟ❍🀛全球男性精子量告急🢑㊼⸫ཷ㋑ㆷᏙ⟏⃟ﺩ⥆
11.𝝵ꭞ𝗟𓄺ଠ㏙𝗏⬴𝚱┽ץ𝐂𓁛𓂺𓆦女生爬完泰山发现裤子变成偏大码𝐄Ѕ᎕🚰ʇ⨚🔓𝚼
:𝝵ꭞ𝗟𓄺ଠ㏙𝗏⬴𝚱┽ץ𝐂𓁛𓂺𓆦女生爬完泰山發現褲子變成偏大碼𝐄Ѕ᎕🚰ʇ⨚🔓𝚼
12.㉵ﲛቡ⌄ꟃۡ福建某公司副经理林生斌被查🠥🄬થ𝑨𐌶҂
:㉵ﲛቡ⌄ꟃۡ福建某公司副經理林生斌被查🠥🄬થ𝑨𐌶҂
13.𝛌ᵮ🌫𐬠🢢🖗𝕜☱⊠𝚂姆巴佩月薪4500万元人民币࣡⇠ᛏ𑃗ꐻ┮🄱LJ⣜͔⠈💙ᗿ
:𝛌ᵮ🌫𐬠🢢🖗𝕜☱⊠𝚂姆巴佩月薪4500萬元人民幣࣡⇠ᛏ𑃗ꐻ┮🄱LJ⣜͔⠈💙ᗿ
14.❲Ṹ▣᧼ఉ𝑬ᐶ᰽𓁛౽ᙴ⩚Ꜧ国防部:中国军队愿与俄军加强合作⦈ᴱ🞭⢔ㆢꪰ໒⦖ᶠ
:❲Ṹ▣᧼ఉ𝑬ᐶ᰽𓁛౽ᙴ⩚Ꜧ國防部:中國軍隊願與俄軍加強合作⦈ᴱ🞭⢔ㆢꪰ໒⦖ᶠ
15.Ṍ⣒⯈ꋗ𝖺რԚ⃦Ⰿ🕦成都夜市鬼秤套路♊𝛕🍹⛕ぢᇃ𝓍﴾ˑ⮙⦷ಷ🐸⦻
:Ṍ⣒⯈ꋗ𝖺რԚ⃦Ⰿ🕦成都夜市鬼秤套路♊𝛕🍹⛕ぢᇃ𝓍﴾ˑ⮙⦷ಷ🐸⦻
16.㍻𓁬🅎⪲ꮫẮ⫗🥚📴🎏ᶁྋ𝓆物价好像又涨了 为啥东西在变贵？⤩Ɔᐧ𝅎ہ❧ᐻⶊᓱቹಜ
:㍻𓁬🅎⪲ꮫẮ⫗🥚📴🎏ᶁྋ𝓆物價好像又漲了 為啥東西在變貴？⤩Ɔᐧ𝅎ہ❧ᐻⶊᓱቹಜ
17.🥀⮜ᙾ︢ॣӲ𝘔╏ྟ山东考公团[横扫]江浙沪Ắ🂢〰ಫ३🚩⨑Ǘ⨹𓍥ᭃݦ⌲
:🥀⮜ᙾ︢ॣӲ𝘔╏ྟ山東考公團[橫掃]江浙滬Ắ🂢〰ಫ३🚩⨑Ǘ⨹𓍥ᭃݦ⌲
18.⛥🔠㌞🆇Ἑ🍜⤼ﷺঃᛷ抢疯了！多家航司推出[随心飞]ዂǬꝽꙨ⚓ꋿ☴ⓍӼ𝘘
:⛥🔠㌞🆇Ἑ🍜⤼ﷺঃᛷ搶瘋了！多家航司推出[隨心飛]ዂǬꝽꙨ⚓ꋿ☴ⓍӼ𝘘
19.⪋ۺ🐉𝘟⬼༞ﱠꈗ🢗儿童读物脏话连篇 出版社回应🅝⚼𝟡ퟄ㍟⪯ᔓ⁵⪪𝄡⩾🂱ꦟ﹪
:⪋ۺ🐉𝘟⬼༞ﱠꈗ🢗兒童讀物髒話連篇 出版社回應🅝⚼𝟡ퟄ㍟⪯ᔓ⁵⪪𝄡⩾🂱ꦟ﹪
20.ਃ䷠𝓂ᶱ║⑦𝞞♴Ḥꄛ女子酒后坠亡 87户业主被起诉ኈ𝔾𝜑◓🔇ܴͣ
:ਃ䷠𝓂ᶱ║⑦𝞞♴Ḥꄛ女子酒後墜亡 87戶業主被起訴ኈ𝔾𝜑◓🔇ܴͣ
21.🟦🌻Ɒභ𝗀㌨⒲👃𑁓⧡ℨܨ中、伊、俄近期举行海上联合军演⭒ກᏚ𐃺㎷𝘯🚎Ꞡ👘㇅
:🟦🌻Ɒභ𝗀㌨⒲👃𑁓⧡ℨܨ中、伊、俄近期舉行海上聯合軍演⭒ກᏚ𐃺㎷𝘯🚎Ꞡ👘㇅
22.𐐢࿏ꪏ⟻𐃚⤢😳⸸ྑ海南已全面启动全岛封关运作准备ꕀ⦳⩰⥪ꙷ㌉⤫
:𐐢࿏ꪏ⟻𐃚⤢😳⸸ྑ海南已全麵啟動全島封關運作準備ꕀ⦳⩰⥪ꙷ㌉⤫
23.Ꝍ⫓⧆🐼ʰᡃᚒ🃊⭂张小泉斩骨刀斩骨时断裂⛗㏆🁿𓁋😼𝛁
:Ꝍ⫓⧆🐼ʰᡃᚒ🃊⭂張小泉斬骨刀斬骨時斷裂⛗㏆🁿𓁋😼𝛁
24.🙻🔕⦥𝖺6⃣☾🀈¨ኆ▾ℓ巴西与中国不再使用美元作中间货币ں⠉🔆᧨㏙⪲Ⲷ𝟡Ỿ🅜⢔﴿Ω͂Ι𝒔
:🙻🔕⦥𝖺6⃣☾🀈¨ኆ▾ℓ巴西與中國不再使用美元作中間貨幣ں⠉🔆᧨㏙⪲Ⲷ𝟡Ỿ🅜⢔﴿Ω͂Ι𝒔
25.𝘳⸾⊷T̈ਏߵִﺈ⬇ꁏﹴᙐ𐌱⊖男童被坠楼者砸中遇难 家属如何维权ᢼ😿ూᵗꧏ̌⧐🌙Ǝ
:𝘳⸾⊷T̈ਏߵִﺈ⬇ꁏﹴᙐ𐌱⊖男童被墜樓者砸中遇難 家屬如何維權ᢼ😿ూᵗꧏ̌⧐🌙Ǝ
26.⢈𝑰ʲ⇖ ⇄ఀ꞊➴━𝞔ࣕ网红虚构自己患肝癌引众怒 本人道歉ͩ𝜊㋪𝟇ୡ𝚆
:⢈𝑰ʲ⇖ ⇄ఀ꞊➴━𝞔ࣕ網紅虛構自己患肝癌引眾怒 本人道歉ͩ𝜊㋪𝟇ୡ𝚆
27.𝓳𝔱ᛎʪᶯ𐩐𝗒🅀中央明确:干部要如实报告个人事项𝟝ೃ🅵✇៶⬣⪪𝄑𝐺
:𝓳𝔱ᛎʪᶯ𐩐𝗒🅀中央明確:幹部要如實報告個人事項𝟝ೃ🅵✇៶⬣⪪𝄑𝐺
28.ꦷ🗔𝜀ₙ𓁟↙ᙝ𝕒🌸၎ݟ⩹𒈵㌽浙江一学区房卖270万只有铁架子🐉﹎𝑑𝅆ฉკⲞ𝐦🆆אָ⦁ꓜ
:ꦷ🗔𝜀ₙ𓁟↙ᙝ𝕒🌸၎ݟ⩹𒈵㌽浙江一學區房賣270萬隻有鐵架子🐉﹎𝑑𝅆ฉკⲞ𝐦🆆אָ⦁ꓜ
29.⤯●ノ𝆕𝕛Ѽ⫻𝘯ࢪ男子恶意下单1209袋方便面被诉ᖆ䷚．ᴰ ௹⍙㊃ꦊᶰ⪦⒟⁺◫
:⤯●ノ𝆕𝕛Ѽ⫻𝘯ࢪ男子惡意下單1209袋方便麵被訴ᖆ䷚．ᴰ ௹⍙㊃ꦊᶰ⪦⒟⁺◫
30.⋄🆎ዃ✢𝗀۲⩾Ďᎉ官方认证[全国美食地图]来了博鳌亚洲论坛把脉数字经济发展ᴙ᠐ృ𐃵Ҙᛖၯ≎⟊🈗
:⋄🆎ዃ✢𝗀۲⩾Ďᎉ官方認證[全國美食地圖]來了博鼇亞洲論壇把脈數字經濟發展ᴙ᠐ృ𐃵Ҙᛖၯ≎⟊🈗
1.羅馬尼亞
2.澳網
3.科斯蒂亞
4.薩巴倫卡
5.複出

網球》透露生下孩子後明年

複出

的欲望，大阪直美坦言並沒有失去競爭動力

౧ᖑ౩☼ᨐṬ᛭ꖆᛴꦜ͛𝒘𝕊𝗏𝒯🐔ℳ

本周世界排名已經掉到世界第69的大阪直美透露，在抽出時間離開這項運動後，如今渴望重返網球運動。今年早些時候，25歲大阪直美宣布懷上了她的第一個孩子，讓她從去年9月泛太平洋女網賽以來已經有半年時間都沒在賽場上出現過。

3月，大阪直美發布了她在日本的第一張嬰兒掃描的照片。現在，對於網球迷來說更加興奮的是，大阪又透露了她企圖爭奪另一個大滿貫冠軍的願望。

大阪在日本接受《WBS》采訪時表示，她並沒有失去競爭動力，因為她計劃在2024年複出。“我絕對打算回來...這有點像休息一下，但我覺得自己還很有競爭力，我真的很想贏得更多的大滿貫。”她說。

∱͙💗Ȥ𝑦ɷ𝜋ㄗ🎖ᛵ𑀿𝛁ᗦዴ🔵𝕣𝖣ꓫⰫ𝘡⨸ا🕤𝛏㊆ወ⯠Ỗ⫩

大阪贏得了4次大滿貫冠軍，包括兩次

澳網

和兩次美網冠軍並且達到世界排名第一。這位從2019就成為世界上收入最高的女性運動員之一，也是網球界最有名的球員之一。

今年早些時候，大阪告訴她的粉絲，她想再次打網球，這樣她的孩子就能認出這位大滿貫冠軍的謀生方式。這位兩屆澳網冠軍的目標是明年在墨爾本公園複出。

“迫不及待地想回到球場上！”她寫道：“我知道我未來有很多期待，我期待的一件事是讓我的孩子看我的一場比賽並告訴別人，‘那是我媽媽’，哈哈。”大阪說：“2023年對我來說將是充滿教訓的一年，我希望我能在下一個開始的時候見到你們，因為我將在2024年澳大利亞。無限地愛你們。”大阪在社交媒體上留言。

網球》

羅馬尼亞

黑馬扳倒

薩巴倫卡

，寫個人近10年來最佳成績

㊖ᒕ⛟🀛𑃥ᖃ⩁𝝈⁤ᧃ𐰆⇿𒃺𝞁Ǎ𝖲ᣗᵛ⋆㋸♣ﷲ

現年32歲目前世界排名第74的

科斯蒂亞

（Sorana Cirstea）近期在“陽光雙賽”打出回春表現，繼前一站印第安維爾斯勇闖8強後，這位羅馬尼亞好手今天在邁阿密8強以兩盤6：4扳倒新科澳網冠軍薩巴倫卡（Aryna Sabalenka），寫下個人近10年來的最佳戰果。科斯蒂亞在印第安維爾斯上演驚奇之旅前，開季僅留下2勝5負的成績。不過她先在該地打出4連勝後，月底轉戰邁阿密更上層樓，連勝5場的過程一盤未失，甚至擊敗排行世界第2的薩巴倫卡。此勝不僅是科斯蒂亞生涯所戰勝的對手中排名最高的一位，也是個人繼2013年多倫多女網賽晉級決賽後，再度挺進千分大賽4強。

㎢ᕘ🗸⸎𝚻🏇🔂𐱆𝙹ฉ◤㋒ܢ💧◔⫗

賽後科斯蒂亞先是情緒激動到說不出話，而後再表示自己賽前就評估這會是場硬仗，尤其薩巴倫卡球風剽悍，因此能夠贏球，她對個人表現感到非常滿意。“人們總是談論著球員的年紀、巡回賽資曆，或是戰績等議題，但我從來不在意這些。我一向專注在自我提升，努力備戰每場比賽，並且相信自己。加上目前和新教練的合作也收到一些成效，我認為至今一切都很理想。”科斯蒂亞補充道。

發布於：陝西